Важливо: Наші продукти – дієтичні добавки, а не ліки. Проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням.
Як підтримувати здоров’я при простатиті
Простатит в Україні – це виклик, який можна подолати з правильним підходом. Ось наші рекомендації.
Здоровий спосіб життя
Прості кроки для чоловіків:
- Активність: 30–40 хвилин прогулянок щодня.
- Розслаблення: 15 хвилин дихальних вправ.
- Режим: 8 годин сну в комфортних умовах.
- Тепло: Уникайте холодних поверхонь.
Правильне харчування
Дієта для здоров’я простати:
- Корисно: Волоські горіхи, лосось, ягоди.
- Уникати: Оброблені продукти, кава.
- Зелень: Шпинат, капуста.
- Гідратація: 1.5–2 л води щодня.
Фізичні вправи
Рекомендовані вправи:
- Тазові м’язи: Вправи Кегеля 5–7 хвилин.
- Розтяжка: Йога для тазу.
- Кардіо: Велосипед 15 хвилин щотижня.
Наші продукти
GoodNatureWell пропонує натуральні добавки для чоловіків:
